• ผลไม้ตามชอบ เช่น สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี ราสป์เบอร์รี
ดูสูตรเต็มๆ ที่ : สูตรหมูปิ้งนมสด เนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำ ทำขายกำไรดี พร้อมสูตรนึ่งข้าวเหนียว ให้นุ่มทั้งวัน
กราโนล่ามีส่วนประกอบของไฟเบอร์สูงช่วยในการขับถ่าย ส่วนนมยังอุดมด้วยโปรตีนและแคลเซียมช่วยเสริมสร้างทั้งกล้ามเนื้อและกระดูกได้แบบเฮลตี้สุด ๆ
แต่ถ้าหากคุณยังไม่รู้สึกหิว แนะนำว่าให้ดูนิสัยการกินโดยรวมของคุณว่ากินมื้อเย็นหรือของว่างมากเกินไปในช่วงก่อนนอนหรือไม่ เพราะนั่นก็อาจเป็นอีกปัญหาหนึ่ง
ดูสูตรเต็มๆ ได้ที่ : สูตรเด็ด ! หมูฝอยกรอบ ทำง่ายๆ ในครัวที่บ้าน อร่อยฟินจนต้องเติมข้าว
เมนูนี้มีวิธีทำง่ายแสนง่าย เพียงแค่มีขนมปังโฮลวีต เนยถั่ว และกล้วยหอม แล้วนำขนมปังโฮลวีตมาทาเนยถั่วและหั่นกล้วยหอมท็อปหน้าลงไป แค่นี้คุณก็จะได้กินอาหารเช้าง่าย ๆ แบบไม่เสียเวลาเยอะอีกด้วย
#สูตรอาหาร#สูตรอาหารทำง่าย#สูตรอาหารเช้า#อาหารเช้า#เมนูขนมปัง#เมนูอาหารเช้า#เมนูไข่#แซนวิช
หรือถ้าในตู้เย็นของคุณมีวัตถุดิบเหลือ ๆ จากการทำพวกชีสเค้กอยู่ล่่ะก็ จับครีมชีสที่เหลือมาปาดให้ทั่วแผ่นขนมปังปิ้งซะเลย วางทับด้วยแบล็กเบอร์รี ราสป์เบอร์รี โรยใบโหระพาเพิ่มกลิ่นหอม ๆ ลงไปอีกสักนิด ก็เหมือนคุณได้ลิ้มรสขนมเบอร์รีชีสเค้กแลยล่ะครับ
ดูสูตรเต็มๆ ที่ : แจกสูตร แซนวิชโบราณ ทำง่ายๆ ขายก็ปัง กินเองก็ฟิน !
น้ำเต้าหู้ไม่ใช่เพียงเครื่องดื่มธรรมดา เพราะหลายคนเลือกที่จะใช้รองท้องเพราะทำให้อิ่มท้อง โดยมีหลายสูตรที่ผสมฟองเต้าหู้ หรือธัญพืช เช่น งาดำ จะช่วยเพิ่มอรรถรสในการดื่ม ทำให้รสชาติดีขึ้นและมีคุณค่าทางอาหารมากขึ้น
นางพิวบอกว่า สามีของเธอซึ่งเป็นครูใหญ่ของศูนย์การเรียนรู้มิตตาเย๊ะ บางกุ้ง อาหารเช้าทางเลือก กังวลเกี่ยวกับเด็กนักเรียนที่ต้องหยุดเรียนกระทันหันและยังไม่รู้ว่าจะเข้าศึกษาต่อที่ใดในตอนนี้
ที่ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน ใครที่ควบคุมอาหารก็สามารถนำเมนูลดความอ้วนเหล่านี้ไปลองทำกินกันได้ และสามารถติดตามน้ำหนักที่ลดลงได้ด้วยเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล ซึ่งหากเพื่อน ๆ ยังไม่เต็มอิ่มกับเคล็ดลับการดูแลสุขภาพก็สามารถเข้าไปอัปเดต
หากสายคลีนอยากกินข้าวมันไก่ก็สามารถกินแบบไม่อ้วนได้ เพียงแค่เปลี่ยนจากข้าวมันเป็นข้าวสวยธรรมดา ก็ช่วยเลี่ยงแคลอรี่ไปได้เยอะทีเดียว
ฉันยอมรับ เงื่อนไขข้อตกลงในการสมัคร และ นโยบายความเป็นส่วนตัว